چگونه حمام خود را به یک آبگرم لوکس تبدیل کنید

جمله ای وجود دارد که می گوید قبل از اینکه دیگران را دوست داشته باشید باید اول خود را دوست داشته باشید. ما می دانیم که این یک کلیشه است ، اما این درست است: اگر وقت خود را برای تمرین خوب مراقبت از خود اختصاص دهید ، خود را بیشتر دوست خواهید داشت و در نتیجه دیگران را نیز دوست خواهید داشت. اگر می خواهید مراقبت از خود بیشتر انجام دهید یا اگر فقط استرس دارید و وقت کافی برای رفتن به یک آبگرم را ندارید ، چرا در خانه آبگرم ایجاد نمی کنید؟

به خود اجازه دهید برخی از خرابی ها را انجام دهید. از این گذشته ، همانطور که دوست داریم بگوییم ، ما انسان هستیم و نه کارهای بشری. در این وبلاگ ، ما برخی از کارهای آرامش بخش و مغذی را که می توانید برای راحتی در یک حمام اسپا در راحتی حمام خود انجام دهید ، پیشنهاد می کنیم. به هر حال ، لازم نیست خودتان آن را تمرین کنید. برخی از شمع ها را روشن کنید ، یک لیوان شراب بریزید و این به راحتی می تواند به زمان اسپا عاشقانه تبدیل شود.

آماده سازی

مرحله 1: حمام خود را گرم کنید.

بیشتر آنچه را که ما قصد داریم پیشنهاد کنیم ، شما برهنه عمل خواهید کرد و در صورت سرماخوردگی احساس راحتی نمی کنید. بنابراین یا بخاری را روشن کنید یا از یکی از آن بخاری های قابل حمل استفاده کنید.

مرحله 2: خود را راحت کنید.

یک پتو ، حوله و / یا یک صندلی راحت برای نشستن بر روی خود قرار دهید ، موسیقی مورد علاقه خود را بگذارید ، کمی شمع روشن کنید ، مقداری شراب یا یک چای دنج بریزید ، هر کاری که لازم باشد برای ایجاد روحیه در یک فضای آرامش بخش است.

مرحله 3: محصولاتی را که می خواهید مورد نیاز خود بکشید.

ماسک صورت براق کننده و مخلوط کردن مواد (به عنوان مثال عسل یا ماست اگر ماسک خود را با چیزی غیر از آب مخلوط کنید)
گاومیش بدن
نمک حمام یا یک روغن ضروری آرامش بخش است
یک بدن و مرطوب کننده صورت.
اجرا

اول ، اجازه دهید لایه برداری کنیم.

ما نمی خواهیم مانند یک رکورد شکسته به نظر برسیم ، اما لایه برداری مهم است زیرا پوست مرده را از بین می برد و باعث رشد مجدد و تجدید سلول می شود. مانند ماسک B Green Mud ما ، ماسک براق کننده را روی صورت خود بمالید و در حالی که ماسک در حال کار است ، از موی بدن مانند Buff Body Body Buff ما برای لکه دار کردن بدن استفاده کنید. توصیه می کنیم قبل از وارد شدن به آب لایه برداری کنید تا مدتی محصول را روی پوست خود بکشید. با وارد شدن به آب گرم ، بخار حتی بیشتر منافذ شما را باز می کند. وقتی تقریباً تمام شد ، آب داخل وان یا دوش را روشن کنید ، بنابراین وقتی که کار خود را به پایان رساندید ، درست در حمام گرم خود قرار می گیرید. همچنین زمان خوبی برای پاشیدن نمک حمام یا روغنهای اساسی در آب است.

دوم ، بگذارید از آب گرم لذت ببریم.

ماسک و بدن خود را با آب گرم جدا کنید. ریختن آب روی صورت شما باعث ایجاد رفلکس غواصی پستانداران می شود. این رفلکس باعث می شود بدن شما باور داشته باشد که قصد شنا در زیر آب را دارید ، بنابراین ضربان قلب شما کاهش می یابد و احساس آرامش بیشتری خواهید کرد. بعد از تمیز کردن بدن ، وقت خود را برای تمرکز کامل بر نفس بکشید. به مدت یک دقیقه به نفس خود توجه کنید و سپس با تنفس به مدت پنج ثانیه ، پنج ثانیه نگه دارید ، و بعد دوباره خیلی آهسته دوباره نفس خود را کنترل کنید. تنفس خود را برای چند دقیقه کنترل کنید و سپس متوجه بدن خود شوید. از انگشتان دست خود شروع کرده و سپس تمام راه را تا سر خود ادامه دهید. توجه کنید که ممکن است شما تنش را تحمل کنید ، جایی که ممکن است درد زیادی را تجربه کنید و بگذارید آب گرم کار خود را انجام دهد! پس از اتمام کار ، از دوش یا وان بیرون بروید و بدن خود را خشک کنید.

سوم ، اجازه دهید مرطوب و مرطوب شویم.

پس از خارج شدن از حمام ، پوست شما تخته سنگی تمیز و مناسب برای جذب کامل لوسیون هایی خواهد بود که در مرحله بعدی استفاده خواهید کرد. پوست شما نه تنها تمیز نخواهد بود بلکه منافذ شما باز خواهد شد و گردش خون شما نیز بهتر خواهد شد. یک بدن و یک لوسیون صورت انتخاب کنید که هم پوست شما را آبرسان و هم مرطوب کند. هیدراتاسیون برای بهبود مقدار آب در پوست بسیار حائز اهمیت است ، و مرطوب کننده مانعی را ایجاد می کند ، بنابراین پس از آن رطوبت خود را از دست نمی دهید. در نظر داشته باشید که از کرم ها و لوسیون هایی که سرشار از آنتی اکسیدان هایی مانند کرم رویایی صورت هویج ، کره لوکس بدن ما و لوسیون بدن اکو هستند نیز استفاده کنید.

اکنون که آبگرم خانه خود را به پایان رسانده اید و احساس می کنید که تغذیه ، آرامتر و شادتر هستید ، به خاطر مهربانی بودن با خود ، به پشت خود یک گودال بدهید. اگر این روال را امتحان کنید ، ما دوست داریم بدانیم که چگونه این کار را برای شما انجام داده است. لطفاً نظر خود را در مورد سیستم عاملهای رسانه های اجتماعی در اختیار ما بگذارید یا برای ما ایمیل بفرستید 

 

منبع :  sanykala